Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Dadurch wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Nordic Walking eignet sich sowohl für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler als auch für untrainierte Menschen.

Was bewirkt Nordic Walking?

• Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert und der Blutdruck reguliert.
• Stress wird abgebaut und das Immunsystem nachhaltig gestärkt.
• Verspannungen lösen sich; die Durchblutung von Schultern, Nacken und Armen wird gesteigert.
• Der Stoffwechsel verbessert sich, der Fettabbau wird gefördert und das allgemeine Wohlbefinden nimmt zu.
• Das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, wird gesenkt.

Wie läuft das Nordic-Walking-Training ab?

Das Gruppentraining unterstützt Sie dabei, mehr Motivation und Regelmässigkeit in Ihr Training im Alltag zu bringen. Das Laufen in der Natur bei jedem Wetter stärkt die körpereigene Abwehr und tut Geist und Seele gut. Unsere Instruktorinnen, allesamt ausgebildete Physiotherapeutinnen, vermitteln Ihnen die korrekte Lauftechnik (Kreuzgang) und geben praktische Tipps.

Dauer: 50 Minuten

Termine Rheinfelden: Auf Anfrage

Preis: 10er-Abo für CHF 200.00; Schnuppertermin gratis

Bitte beachten Sie: Stöcke und wettergerechte Kleidung sind mitzubringen. Stöcke können für CHF 2.00 pro Mal gemietet werden.