Gyrokinesis® für Anfänger

Die Gyrokinesis® Methode ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den gesamten Körper anspricht. Durch rhythmische und fliessende Bewegungsabläufe werden Beweglichkeit, funktionelle Kraft und Körperwahrnehmung gefördert. Die Methode verbindet Bewegung, Atmung und mentale Aufmerksamkeit und unterstützt eine bewusste und koordinierte Ausführung der Bewegungen.



Die Übungen finden im Sitzen statt. Sie können individuell angepasst werden und orientieren sich an den persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden.