Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem die Positionen über längere Zeit vorwiegend im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch die achtsame und sanfte Praxis werden Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert.



Die länger gehaltenen Positionen wirken auf tiefer liegende Gewebestrukturen wie Faszien, Bindegewebe sowie Sehnen und Bänder. Gleichzeitig unterstützt Yin Yoga dabei, den Blick nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu entspannen.



Der Kurs eignet sich für Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchen und ihre Beweglichkeit fördern möchten.