Rücken Fit

Rücken Fit ist ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rücken und Körpermitte. Durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine gesunde, aufrechte Körperhaltung gefördert.



Das Training stärkt insbesondere die Bauch-, Rücken- und Stabilisationsmuskulatur. Es kann Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern sowie das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit

verbessern.



Der Kurs eignet sich für Menschen ohne akute körperliche Beschwerden, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur aktiv stärken möchten und Freude an einem dynamischen Training haben.