Rücken Fit

Rücken Fit ist ein aktives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rücken und Körpermitte. Durch abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine gesunde, aufrechte Körperhaltung gefördert.



Das Training stärkt insbesondere die Bauch-, Rücken- und Stabilisationsmuskulatur. Es kann Rückenschmerzen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern sowie das allgemeine Wohlbefinden und die Beweglichkeit verbessern.



Der Kurs eignet sich für Menschen, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur aktiv stärken möchten und Freude an einem dynamischen Training haben. Bei akuten Beschwerden ist der Kurs nicht geeignet.