Feldenkrais-Methode

Weiss Ihr Nacken, dass sich Ihr Becken bewegt? Die Feldenkrais-Methode ist ein pädagogisches Körperlehrverfahren.



Durch achtsame Bewegungen werden die Selbstwahrnehmung gefördert und das Körpergefühl verbessert. Dabei können unbewusste Bewegungsmuster erkannt und verändert werden, was zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag beitragen kann.



Sie werden verbal angeleitet, verschiedene Bewegungen aufmerksam und bewusst auszuführen. Dabei lernen Sie wahrzunehmen, welche Bereiche Ihres Körpers an einer Bewegung beteiligt sind und welche alternativen Bewegungsmöglichkeiten es gibt. So können neue, angenehmere Bewegungsabläufe entstehen und Verspannungen gelöst werden.



Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken möchten.