Hatha Yoga

Hatha-Yoga verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Körpertraining. Die Körperhaltungen (Asanas) werden achtsam und kontrolliert ausgeführt und fördern Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.



Im Mittelpunkt stehen die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung. Die Übungen unterstützen eine gesunde Körperhaltung und können helfen, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Balance zu finden.



Der Kurs eignet sich für Menschen, die ihre Beweglichkeit fördern und Körper und Geist in Einklang bringen möchten.