Methodische, kommunikative, soziale Kompetenzen

Resilienz

Datum: Freitag, 05.03.2027

Zeit: 09:00 - 17:00 Uhr

Kursleitung: Sabine Giuoco

Kursdauer: 1 Kurstag

Kursgebühr: CHF 250.00

Kurs-Nr.: 27.50123

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In diesem Workshop machen wir uns gemeinsam auf den Weg, persönliche Kraftquellen zu entdecken, Belastungen neu zu betrachten und Wege zu finden, innere Stärke im Alltag zu leben. Mit praktischen Übungen, Austausch und Impulsen erfährst du, wie du deine Energie bewusster lenken und deinen Alltag mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen gestalten kannst

Kursdetails

Kursinhalte

- Resilienz - was ist das?
- Einführung ins Resilienzrad und dessen 8 Faktoren
- Selbsteinschätzung und Erstellen des persönlichen Resilienzprofils
- Werkzeugkoffer: ein paar Instrumente zur persönlichen Resilienzförderung
- Praktisches zum Selbstaktivwerden & (Neu-) Erfahren & Austauschen…

Kursziele

Die Teilnehmenden
- lernen, was Resilienz bedeutet und wie sie Ihre persönliche Widerstandskraft stärken können.
- erkennen, was ihnen in stressigen Situationen Energie raubt - und was Ihnen gut tut.
- probieren einfache und alltagstaugliche Methoden aus, um mit Belastungen besser umgehen zu können.

Dozierende

Sabine Giuoco

Termine

05.03.2027, 09:00 - 17:00

Voraussetzungen

Berufsdiplom

Lernzielkontrolle

- Austausch in der Gruppe

Methodik

- Theoretische Präsentationen
- Partnerarbeiten
- Praktisches Arbeiten
- Gruppenarbeiten
- Plenumsdiskussion

Selbstlernaktivität

- Eigenerfahrung
- Selbstreflexion