Feldenkrais-Methode

Weiss Ihr Nacken, dass sich Ihr Becken bewegt? Die Feldenkrais-Methode ist ein pädagogisches Körperlehrverfahren, das die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl durch achtsame Bewegungen fördert und unbewusste Bewegungsmuster auflöst. Dadurch können Beschwerden gelindert werden.

**Kursinhalt**

Sie werden mit Worten dazu angeleitet, viele verschiedene Bewegungen achtsam auszuführen. Dabei lernen Sie, zu erspüren und zu beobachten, welche Strukturen in Ihrem Körper an einer Bewegung beteiligt sind. Sie entdecken, dass es Variationsmöglichkeiten zu Ihrem gewohnten Bewegungsmuster gibt. Oft können dadurch Verspannungen gelöst werden, Bewegungsabläufe werden leichter und machen wieder Freude.

Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken möchten.