Fit 60+

Fit 60+ richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden und abwechslungsreichen Gruppentraining erhalten oder verbessern möchten. Mit vielseitigen Übungen werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt gefördert. Der Kurs unterstützt dabei, die Freude an Bewegung zu bewahren oder neu zu entdecken.



Die Lektionen beinhalten Kräftigungs- und sanfte Dehnungsübungen für die Muskulatur, die Mobilisation der Gelenke sowie Übungen zur Förderung von Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Auch bewusste Atmung, Entspannung und Elemente der Sturzprävention sind Bestandteil des Trainings.



Die Kombination aus kräftigenden und spielerischen Übungen sorgt für ein vielseitiges und aktives Training.