Fit 60+

Dieser Kurs richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden und abwechslungsreichen Gruppentraining erhalten oder steigern möchten. Mit vielseitigen Übungen können Sie Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Körper stärken. Wir möchten Sie darin unterstützen, die Freude an sportlichen Aktivitäten zu bewahren oder neu zu entdecken.

**Elemente des Kurses**

Kräftigen und sanftes Dehnen der Muskulatur, Bewegen der Gelenke, Koordination und Gleichgewicht schulen, Sturzprävention, bewusstes Atmen und Entspannen, Verbesserung der Ausdauer.

**Freie Kursplätze / Warteliste**

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist bei den entsprechenden Kursen eine Anmeldung für die Warteliste möglich.