Rücken Fit

Rücken Fit ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken und Körpermitte. Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird eine aufrechte und gesunde Körperhaltung gefördert. Das Training dient vor allem der Stärkung der Bauch-, Rücken- und Stabilisationsmuskulatur. Es lindert oder beugt Rückenschmerzen vor und steigert das Wohlbefinden und die Beweglichkeit.