Aqua-Cycling
08.04.2024 – 01.07.2024
09:00 – 09:55 Uhr
Aqua-Cycling ist ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Der Tretwiderstand kann auf den individuellen Trainingszustand der Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingestellt werden. Durch das Training im Wasser werden auch andere Bewegungsabläufe als beim klassischen Indoor-Cycling ausgeführt. So trainieren Sie neben Beinen und Gesäss auch Bauch und Rücken. Der Kurs findet in 32 ºC warmem Solewasser statt.
Mit dem Aqua-Cycling verbessern Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität. Durch die hohe Intensität regen Sie den Stoffwechsel an, erreichen eine hohe Fettverbrennung und steigern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Durch ein regelmässiges Training festigen Sie das Körpergewebe.
Wichtige Informationen
Kursgebühr inklusive Eintritt.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist bei den entsprechenden Kursen eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 08. April bis 01. Juli 2024 09:00 - 09:55 Uhr |
|---|---|
| Ort | Therapiebad kleines Becken, Bereich 11 |
| Kursleitung | Christine Schneider |
| Kursgebühr | CHF 300.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 12 Lektionen |
Termine
08.04.2024
15.04.2024
22.04.2024
29.04.2024
06.05.2024
13.05.2024
27.05.2024
03.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
01.07.2024
Mitbringen
Badekleidung, kurze Hose, geschlossene Wasserschuhe mit stabiler Sohle, Badetuch, Wasserflasche. Die Wasserschuhe müssen aus für Wasser geeignetem Material sein und Sie sollten guten Halt darin haben.
Zielgruppe
Ambitionierte Einsteigerinnen und Einsteiger, Sportlerinnen und Sportler