Fit & Gesund
Vielfältiges Kursangebot vom Babyschwimmen bis Fit 60+
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Sicher stehen - sicher gehen
Di. 09.04.2024 - Di. 25.06.2024
10:30 - 11:25 Uhr
Kursdauer: 12 Lektionen
Kursgebühr: CHF 240.00
Kurzbeschrieb
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden Gruppentraining erhalten oder steigern möchten. Unter fachkundiger Anleitung hilft ein sturzpräventives Training von Kraft, Gleichgewicht und Dynamik Stürze zu vermeiden und mobil und unabhängig zu bleiben. Mit diesem Kurs möchten wir Sie darin unterstützen, die Freude an der Bewegung zu bewahren oder neu zu entdecken.
Elemente des Kurses
Spezifische Kraft- und Gleichgewichtsübungen gemäss www.sichergehen.ch, Krafttraining der unteren Extremitäten und des Rumpfes, Koordination und Gleichgewicht schulen, motorisch-kognitives Training, Bezug zu Alltagaktivitäten, bewusstes atmen und entspannen.
AnmeldungSicher stehen - sicher gehen
Di. 03.09.2024 - Di. 17.12.2024
10:30 - 11:25 Uhr
Kursdauer: 16 Lektionen
Kursgebühr: CHF 320.00
Kurzbeschrieb
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden Gruppentraining erhalten oder steigern möchten. Unter fachkundiger Anleitung hilft ein sturzpräventives Training von Kraft, Gleichgewicht und Dynamik Stürze zu vermeiden und mobil und unabhängig zu bleiben. Mit diesem Kurs möchten wir Sie darin unterstützen, die Freude an der Bewegung zu bewahren oder neu zu entdecken.
Elemente des Kurses
Spezifische Kraft- und Gleichgewichtsübungen gemäss www.sichergehen.ch, Krafttraining der unteren Extremitäten und des Rumpfes, Koordination und Gleichgewicht schulen, motorisch-kognitives Training, Bezug zu Alltagaktivitäten, bewusstes atmen und entspannen.
Anmeldung