TRX Training
03.09.2024 – 17.12.2024
12:05 – 13:00 Uhr
Mit einem vielseitigen Übungsprogramm werden an TRX Schlaufen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig traininert.
Ein TRX Training eignet sich für Fitnessbegeisterte, ambitionierte FreizeitsportlerInnen und Freizeitsportler sowie für professionelle Athletinnen und Athleten.
Kursinhalt
Ganzkörper-Training mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel. Die Schwerpunkte liegen auf der Rumpfstabilisierung und dabei vor allem auf der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur sowie auf einem Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit Sequenzen von Ausdauertraining.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die definitive Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 03. September bis 17. Dezember 2024 12:05 - 13:00 Uhr |
|---|---|
| Ort | Gruppenraum 2, Bereich 15 |
| Kursleitung | Marwin Dreyer |
| Kursgebühr | CHF 320.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 16 Lektionen |
Termine
03.09.2024
10.09.2024
17.09.2024
24.09.2024
01.10.2024
08.10.2024
15.10.2024
22.10.2024
29.10.2024
05.11.2024
12.11.2024
19.11.2024
26.11.2024
03.12.2024
10.12.2024
17.12.2024
Mitbringen
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch.
Zielgruppe
Ambitionierte und fitnessbegeisterte Personen, ohne akute gesundheitliche Beschwerden