TRX Training
02.09.2024 – 16.12.2024
18:15 – 19:10 Uhr
Mit einem vielseitigen Übungsprogramm werden an TRX Schlaufen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig traininert.
Ein TRX Training eignet sich für Fitnessbegeisterte, ambitionierte FreizeitsportlerInnen und Freizeitsportler sowie für professionelle Athletinnen und Athleten.
Kursinhalt
Ganzkörper-Training mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel. Die Schwerpunkte liegen auf der Rumpfstabilisierung und dabei vor allem auf der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur sowie auf einem Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit Sequenzen von Ausdauertraining.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die definitive Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 02. September bis 16. Dezember 2024 18:15 - 19:10 Uhr |
|---|---|
| Ort | Gruppenraum 2, Bereich 15 |
| Kursleitung | Marwin Dreyer |
| Kursgebühr | CHF 320.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 16 Lektionen |
Termine
02.09.2024
09.09.2024
16.09.2024
23.09.2024
30.09.2024
07.10.2024
14.10.2024
21.10.2024
28.10.2024
04.11.2024
11.11.2024
18.11.2024
25.11.2024
02.12.2024
09.12.2024
16.12.2024
Mitbringen
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch.
Zielgruppe
Ambitionierte und fitnessbegeisterte Personen, ohne akute gesundheitliche Beschwerden