Fit 60+
11.09.2024 – 18.12.2024
10:15 – 11:10 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness in einem motivierenden Gruppentraining erhalten oder steigern möchten. Unter fachkundiger Anleitung können Sie Ihre Ausdauer verbessern und Ihren Körper stärken. Mit diesem Kurs möchten wir Sie darin unterstützen, die Freude an der Bewegung zu bewahren oder neu zu entdecken.
Elemente des Kurses
Kräftigen und sanftes Dehnen der Muskulatur, Bewegen der Gelenke, Koordination und Gleichgewicht schulen, Sturzprävention, bewusstes Atmen und Entspannen, Verbesserung der Ausdauer.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist bei den entsprechenden Kursen eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 11. September bis 18. Dezember 2024 10:15 - 11:10 Uhr |
|---|---|
| Ort | Turnhalle, Bereich 11 |
| Kursleitung | Silke Siegler |
| Kursgebühr | CHF 300.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 15 Lektionen |
Termine
11.09.2024
18.09.2024
25.09.2024
02.10.2024
09.10.2024
16.10.2024
23.10.2024
30.10.2024
06.11.2024
13.11.2024
20.11.2024
27.11.2024
04.12.2024
11.12.2024
18.12.2024
Mitbringen
Bequeme Sportkleidung, Socken, grosses Tuch für die Gymnastikmatte.
Zielgruppe
Personen ab 60 Jahren