TRX Training
08.04.2024 – 24.06.2024
18:15 – 19:10 Uhr
Mit einem vielseitigen Übungsprogramm werden an TRX Schlaufen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig traininert.
Ein TRX Training eignet sich für Fitnessbegeisterte, ambitionierte FreizeitsportlerInnen und Freizeitsportler sowie für professionelle Athletinnen und Athleten.
Kursinhalt
Ganzkörper-Training mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel. Die Schwerpunkte liegen auf der Rumpfstabilisierung und dabei vor allem auf der tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur sowie auf einem Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit Sequenzen von Ausdauertraining.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die definitive Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 08. April bis 24. Juni 2024 18:15 - 19:10 Uhr |
|---|---|
| Ort | Gruppenraum 2, Bereich 15 |
| Kursleitung | Marwin Dreyer |
| Kursgebühr | CHF 220.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 11 Lektionen |
Termine
08.04.2024
15.04.2024
22.04.2024
29.04.2024
06.05.2024
13.05.2024
27.05.2024
03.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
Mitbringen
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch.
Zielgruppe
Ambitionierte und fitnessbegeisterte Personen, ohne akute gesundheitliche Beschwerden