Aqua-Cycling
02.04.2024 – 02.07.2024
18:45 – 19:40 Uhr
Aqua-Cycling ist ein intensives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Der Tretwiderstand kann auf den individuellen Trainingszustand der Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingestellt werden. Durch das Training im Wasser werden auch andere Bewegungsabläufe als beim klassischen Indoor-Cycling ausgeführt. So trainieren Sie neben Beinen und Gesäss auch Bauch und Rücken. Der Kurs findet in 32 ºC warmem Solewasser statt.
Mit dem Aqua-Cycling verbessern Sie Ihre Ausdauer, Koordination und Rumpfstabilität. Durch die hohe Intensität regen Sie den Stoffwechsel an, erreichen eine hohe Fettverbrennung und steigern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Durch ein regelmässiges Training festigen Sie das Körpergewebe.
Wichtige Informationen
Kursgebühr inklusive Eintritt.
Freie Kursplätze / Warteliste
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich für den Folgekurs wieder anmelden. Die Belegung der freien Kursplätze erfolgt nach Wiederanmeldeschluss, spätestens vier Wochen vor Kursbeginn. Bis dahin ist bei den entsprechenden Kursen eine Anmeldung für die Warteliste möglich.
| Zeitraum | 02. April bis 02. Juli 2024 18:45 - 19:40 Uhr |
|---|---|
| Ort | Therapiebad kleines Becken, Bereich 11 |
| Kursleitung | Malin Annika Grether |
| Kursgebühr | CHF 350.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 14 Lektionen |
Termine
02.04.2024
09.04.2024
16.04.2024
23.04.2024
30.04.2024
07.05.2024
14.05.2024
21.05.2024
28.05.2024
04.06.2024
11.06.2024
18.06.2024
25.06.2024
02.07.2024
Mitbringen
Badekleidung, kurze Hose, geschlossene Wasserschuhe mit stabiler Sohle, Badetuch, Wasserflasche. Die Wasserschuhe müssen aus für Wasser geeignetem Material sein und Sie sollten guten Halt darin haben.
Zielgruppe
Ambitionierte Einsteigerinnen und Einsteiger, Sportlerinnen und Sportler