Yoga
09.04.2024 – 25.06.2024
17:30 – 19:00 Uhr
Zurzeit sind keine Kursplätze frei.
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die einen bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie man es möchte.
Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat.
Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern.
| Zeitraum | 09. April bis 25. Juni 2024 17:30 - 19:00 Uhr |
|---|---|
| Ort | Gruppenraum 1, Bereich 15 |
| Kursleitung | Britta Mewes |
| Kursgebühr | CHF 252.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 9 Lektionen |
Termine
09.04.2024
16.04.2024
23.04.2024
30.04.2024
07.05.2024
14.05.2024
28.05.2024
04.06.2024
11.06.2024
Mitbringen
Bequeme Kleidung, grosses Badetuch.
Zielgruppe
Teilnehmende mit Yogaerfahrung