Yoga
08.04.2024 – 01.07.2024
17:30 – 19:00 Uhr
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die einen bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie man es möchte.
Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat.
Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern.
| Zeitraum | 08. April bis 01. Juli 2024 17:30 - 19:00 Uhr |
|---|---|
| Ort | Gruppenraum 1, Bereich 15 |
| Kursleitung | Remygia Marchev |
| Kursgebühr | CHF 336.00 |
|---|---|
| Kursdauer | 12 Lektionen |
Termine
08.04.2024
15.04.2024
22.04.2024
29.04.2024
06.05.2024
13.05.2024
27.05.2024
03.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
01.07.2024
Mitbringen
Bequeme Kleidung, grosses Badetuch.
Zielgruppe
Beginner und Wiedereinsteiger, die etwas für Körper, Geist und Seele tun wollen